个体心理咨询
伴侣咨询
当沟通变得困难，或相同的争执反复出现时，咨询为双方提供空间，一起理解关系中正在发生的事。我们可以从彼此的感受与需要出发，探索更清晰的沟通方式，增进理解与联结。
提供雷德蒙德线下咨询，以及华盛顿州和佛罗里达州远程咨询。咨询可使用英语或普通话。
我的咨询方式：Gottman Method（戈特曼伴侣治疗法）
我在伴侣咨询中使用 Gottman Method（戈特曼伴侣治疗法）。这一方法以伴侣关系研究为基础，从了解双方关系中的优势与困难开始，通过具体的练习，增进友谊与情感联结、学习处理冲突，并建立对共同生活的理解与期待。在咨询中，我们可以一起看见反复出现的互动模式，练习表达需要、倾听彼此，以及在争执后修复关系。目标并不是消除所有分歧，而是帮助双方以更多理解与尊重面对差异。我也会结合你们的咨询目标、文化背景和实际处境，调整工作的重点与节奏。
理解关系中的互动模式
我们可以一起探讨反复的冲突、疏离感、信任问题，以及双方在压力下寻求支持和回应彼此的方式。重点是理解各自的经历，而不是寻找谁对谁错。
让双方都有表达与被倾听的空间
咨询为每位伴侣留出表达的时间。我们可以练习说明需要、倾听彼此、建立界限，并以更体谅的方式讨论困难的话题。
共同确定咨询方向
我们会讨论双方共同及各自的目标，并结合家庭、文化背景和当下处境开展咨询。伴侣咨询每次 90 分钟，收费请查看「费用与保险」页面；如有疑问，也欢迎先联系我了解。
从一次初谈开始
欢迎预约 15 分钟免费初谈，了解咨询方式、时间安排，并一起判断这里的服务是否适合您的需要。